Posten: wat is het? Hoe het te doen en nuttige tips

2024 Auteur: Roxanne Bryan | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 10:12

Wat is een bericht?

Als je instructeur nog niet is begonnen met je te leren hoe je hem moet plaatsen, hier is wat informatie waarvan ik denk dat het je zal helpen als de tijd daar is. Posten is een techniek die door zowel westerse als Engelse rijders wordt gebruikt bij het draven van hun paarden. De draf is meestal de meest stoere en soms ongemakkelijke manier om te rijden. Waarom vraag je dat? In wezen duwt het paard zijn achterpoten omhoog onder zich waardoor de rug op en neer gaat, waardoor de rijder op zijn stoel stuitert. Posten maakt draven comfortabeler voor zowel het paard als de ruiter.

Hoe ik mijn rijders leer om na de start stil te staan

Elke instructeur heeft zijn eigen manier om dingen natuurlijk te doen. Voor mij, als ik denk dat het tijd is dat mijn student klaar is om te gaan draven, zal ik ze leren hoe ze tijdens het lopen moeten posten. Omdat je paard je niet stuitert tijdens de wandeling, als je kunt leren om te posten zonder dat het momentum van de rug van je paard stijgt en daalt, dan zal het in de draf zijn alleen maar een kwestie van het ritme en de timing leren kennen.

Om tijdens de wandeling te oefenen, moet je er eerst voor zorgen dat je de goed uitgebalanceerde stoel hebt geleerd met een rechte lijn van schouder tot heup tot hiel. Dit is de basis van het evenwicht, zonder dat zal het posten erg moeilijk zijn.

Dus als ik ervoor heb gezorgd dat mijn studenten tijdens de wandeling de juiste basispositie hebben, laat ik ze stoppen met hun paard en probeer stil te staan op hun stijgbeugels en blijf staan. Ik herinner hen eraan dat ze nog steeds die rechte lijn moeten hebben, van schouder tot heup tot hiel.

Ik herinner hen er ook aan dat hun positie in de onderbenen de basis is voor de rest van hun lichaamsbeveiliging in het zadel. Met andere woorden, als hun onderbenen achter hen schuiven, kunnen ze niet rechtop blijven staan omdat hun schouders naar voren vallen. Als hun been naar voren gaat, zullen ze niet kunnen staan omdat hun schouders te ver naar achteren zullen gaan.

Try It at the Walk

Als ze eenmaal op hun stijgbeugels kunnen staan en blijven staan, laat ik ze het proberen terwijl het paard met één hand op de nek van het paard loopt voor ondersteuning, met de andere hand om het paard te besturen.

Zodra ze kunnen blijven staan en het paard kunnen lopen, van richting veranderen, allemaal zonder terug te gaan zitten of de teugels op te heffen, nu beginnen we aan de plaatsing zelf - het rechtop zitten en zitten.

Je kunt ze aanmoedigen door hen te vertellen dat we er gewoon voor zorgen dat ze een gecentreerde positie kunnen houden terwijl ze uit het zadel komen, en dat als ze kunnen blijven staan, het plaatsen een fluitje van een cent is.

Je kunt ze ook prikkelen door hen te vertellen dat het in staat zijn om in hun stijgbeugels te staan met een rechte lijn van schouder tot heup tot hiel is het begin van niet alleen het leren plaatsen, maar ook tweepunts positie. Tweepunts is wat we moeten doen om te leren springen, dus door deze dingen te leren ben je goed op weg om nieuwe en opwindende dingen te leren.

Staan en Zitten

Nu de student rechtop kan blijven staan met zijn veilige onderbeen en juiste positie en niet met de mond van het paard, laat ik ze hun paard weer stoppen. Terwijl ik stilsta, laat ik ze proberen op te staan en weer te gaan zitten - "omhoog, omlaag, omhoog, omlaag." We praten over hoe u uw lichaam moet oprichten en uw stoel zachtjes in het zadel kunt laten zakken. We gaan niet voor het jackhammer-effect. Ik wil dat ze begrijpen dat ze hun spieren en lichaamsbeheersing gebruiken om zich in het zadel te laten zakken en niet naar beneden te slaan.

Zodra ze het vasthouden terwijl je stilstaat, probeer het dan tijdens de wandeling. Ze opnieuw te herinneren aan het belang van de positie van de onderbenen en ook hun handen stil te houden. Als je op je handen vertrouwt om je omhoog te trekken tijdens het plaatsen, zal je paard denken dat je wilt dat hij stopt en je zult moeite hebben hem in de pas te lopen.

Laat de paardenrug het werk doen

Zodra je student kan posten terwijl hij stilstaat en tijdens het lopen, zonder de mond van zijn paard terug te trekken, zijn ze klaar om het in draf te proberen. Herinner hen eraan dat de draf beter zal zijn dan de wandeling, maar dat we het momentum van het paard zullen gebruiken om ons van het zadel te helpen stijgen.

Het draait allemaal om ritme en timing… leren opstaan wanneer de rug van het paard je helpt door op te tillen en dan terug te komen in het ritme van de rug van het paard terwijl je naar beneden gaat wanneer de rug van het paard omhoog is en omlaag als de rug van het paard naar beneden is. Het draait allemaal om timing. Leren van deze timing is iets dat gewoon komt met de praktijk.

Meer handige tips

Voor sommige renners is leren om te draven op een uitloop gunstig als ze er nerveus over zijn. Ze zullen meer zelfvertrouwen hebben om te weten dat je hen kunt helpen het sturen en de snelheid van het paard te controleren en zich beter kunnen concentreren op wat ze met hun lichaam moeten doen.
Een goede manier om te testen of je student klaar is om te proberen in de draf te zetten is om ze terwijl ze stil op het paard staan te proberen de teugels los te laten en hun middelpunt van evenwicht te houden met hun armen uitgestrekt naar de zijkanten.
Uiteindelijk, als je student eenmaal goed kan posten, kun je de bovenstaande oefening op de uitvallijn gebruiken als een geweldige bouwer van vertrouwen in de draf. De kinderen en zelfs volwassen studenten raken opgewonden wanneer ze kunnen zeggen: "Ik deed het zonder handen!
Wanneer u benadrukt dat de rijder de beweging van de rug van het paard volgt terwijl deze omhoog gaat, moeten we onze ruiters eraan herinneren dat we niet rechtop gaan en zo ver gaan als de rug van het paard ons opneemt, maar we proberen ons te verplaatsen met het ritme en de beweging van het paard. Later kunnen we onze posting gebruiken om de loop van ons paard te beïnvloeden, maar dat komt nog veel verder. We willen nu posten met de natuurlijke manier van lopen van ons paard.
Ik heb ontdekt dat het erg belangrijk is om de student eraan te herinneren zijn heupen naar voren te brengen om de beweging van het paard te volgen. Nogmaals, vanwege de manier waarop de rug van het paard in de draf beweegt, stuiteren ze ons op en neer. Om de beweging van de draf te volgen, moeten we onze stoelen uit het zadel optillen, maar ook onze heupen gaan vooruit, omdat de draf van het paard ons in het zadel stuurt.
Wanneer je het schrijven onder de knie krijgt, zul je je realiseren dat als je in een gecentreerde positie rijdt, wanneer je eenmaal begint te draven, het paard het grootste deel van het werk doet en we gewoon ons lichaam volgen (waardoor het comfortabeler is voor het paard) en onszelf).

Posten op de juiste diagonaal

Posten op de juiste diagonaal betekent dat u omhoog gaat als uw paard buiten (been het dichtst bij de arenaomheining op de cirkel) het voorbeen naar voren stapt. Posting op de juiste diagonaal, naar mijn mening, wordt het beste geleerd nadat je student de basis heeft geleerd van het plaatsen en volgen van de beweging van het paard.

Dat is voor sommigen in het begin al moeilijk genoeg, want door de factor toe te voegen wanneer je moet standhouden, krijg je niet alleen frustratie, maar verzwakt je ook hun positie. Omdat ze naar beneden gaan kijken om te zien of hun diagonaal goed of fout is.

Ik laat mijn studenten vertrouwd raken met hun plaatsing, de basis omhoog, omlaag, omhoog, omlaag en eerst het ritme van hun paard volgen. Dan leren hoe je op de juiste diagonaal moet posten en hoe je diagonalen moet veranderen als je de verkeerde bent, is de volgende grote stap die ze moeten leren.

Houd een artikel in de toekomst in de gaten voor hulp bij het leren van diagonalen. Zorg eerst voor de basistermijn en dat komt erna!

Break It Down: kleine stappen leiden tot succes

Door het op te splitsen in kleine stapjes en ervoor te zorgen dat je student begrijpt waarom en hoe we dingen doen, zul je ervoor zorgen dat ze meer zelfvertrouwen en succes hebben tijdens het rijden.

Wanneer je nieuwe rijders lesgeeft, is er niet zoiets als het te langzaam doen. Een goede basis en een basiskennis van waarom we dingen doen helpen om het vertrouwen in rijders van alle leeftijden te vergroten.

Onthoud altijd dat er geen haast is - het is veel gemakkelijker om je tijd te nemen en correct en langzaam te leren dan om verloren vertrouwen terug te winnen, omdat je haastte om iets te doen waar je student klaar voor was.