Paardrijden en training: The Square Exercise

2024 Auteur: Roxanne Bryan | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 10:12

Waar werkt de vierkante oefening aan?

Een paar dingen! De vierkante oefening zorgt ervoor dat je paard je buitenbeen respecteert. Het werkt ook om je hele lichaam te draaien door te kijken waar je naar toe gaat en je handen te gebruiken als een eenheid om de schouders van het paard te bewegen waar je ze wilt laten bewegen.

Waarom is dit belangrijk?

Ik benadruk mijn ruiters dat we het hele paard moeten berijden. Je kunt niet gewoon op het hoofd rijden. We moeten het hele paard berijden om ze recht te houden of om ze te laten buigen! Vergeet nooit dat de motor van het paard achteraan zit! Als je niet het hele paard rijdt, bedien je de motor niet. Voor mij is dat een vrij groot ding!

Ik leer mijn rijders dat er een tijd is dat het gebruiken van je handen samen als een eenheid de beste manier is om de schouders en de voorkant te besturen. Soms moeten we onze handen onafhankelijk van elkaar gebruiken om andere dingen te bereiken. Deze oefening is een goede algehele oefening die deze dingen raakt. Je kunt het gebruiken met elke level rijder en voordeel vinden.

Wat heb je nodig?

Het enige wat u hoeft te doen om deze oefening uit te voeren, zijn verkeerskegels of iets anders om een vierkant in uw rijstijl af te bakenen. Je kunt sprongnormen, vaten gebruiken, wat je ook hebt. Ik wil gewoon dat je een focus hebt om je op te focussen als je rondgaat, om je te laten kijken waar je naar toe gaat. Om nog maar te zwijgen, draaien met je hele lichaam.

Hoe doe je het?

Nadat je je paard hebt opgewarmd en zo goed mogelijk reageert op je been, ga je gang en begin je hem rond te lopen op het plein. Zorg ervoor dat u de juiste handpositie hebt (rechte lijn, elleboog, hand in bit). Zorg ervoor dat uw handen niet op uw schoot liggen. De teugels moeten even lang zijn en je handen moeten voor je lichaam staan, met je ellebogen gebogen en uitgerust langs je lichaam. Als je moeite hebt om je handen stil te houden, kun je zelfs proberen je ellebogen lichtjes tegen je lichaam aan te raken en ze daar vast te houden om te voorkomen dat ze te veel bewegen.

Nu loop je rond het plein, terwijl je de eerste kegel nadert (laten we zeggen dat je naar links gaat), ik wil dat je naar links kijkt, je hele lichaam naar links draait. Dan breng je beide handen naar links terwijl je je buitenbeen aanbrengt. Denk eraan dat je het paard rond het plein wilt sturen door met je buitenbeen te duwen, in plaats van te trekken met je binnenste teugel.

Elke keer dat je bij een kegel op het plein komt, ga je dit proces herhalen, en moedig je paard aan om je buitenbeen te respecteren (ga er vandoor). Door je hele lichaam te draaien, realiseer je je het waarschijnlijk niet, maar verander je je zitbeenderen in het zadel en moedig je je paard aan om te keren.De eerste stap om je hele lichaam te draaien is draaien en kijken waar je naar toe gaat (naar de volgende kegel op het plein).

De stappen zijn

Draai je hoofd en kijk naar links; draai je hele lichaam ook naar links in het zadel.

Aangezien je je hele lichaam verplaatst, zou je paard je buitenbeen al meer moeten voelen. De volgende stap is om met je buitenbeen te duwen.

Neem tenslotte beide handen, omhoog en naar links (naar binnen), beweeg de schouders naar links terwijl je paard draait:

Kijk / draai je hele lichaam.
Houd uw buitenbeen ingedrukt en duw het paard rond de draai.
Beide handen naar binnen om de schouders rond te brengen.

Rechte lijnen tussen de kegels

We willen dat onze lijnen tussen de kegels recht zijn. Als we onze inwendige hand te veel gebruiken, zal dit ervoor zorgen dat het achterste einde van het paard naar buiten zwaait en dan zullen we onze rechtheid moeten corrigeren, net op tijd om opnieuw te draaien. Het doel is om een vierkant rond de kegels te rijden, waarbij je wordt aangemoedigd om je handen samen te gebruiken om de schouders te besturen. Je herinneren aan de basis van kijken waar je heen gaat en je hele lichaam draaien.

Duw je paard rond het figuur van het vierkant met je buitenbeen in plaats van hem er omheen te trekken met je binnenste teugel. Je zult weten dat je de bochten correct maakt, omdat het makkelijker en gemakkelijker wordt om recht tussen de kegels te blijven.

Weinig hints

Sommige paarden willen hun binnenste schouder in de bocht laten vallen. Met andere woorden, je zult voelen dat ze naar binnen leunen en een beetje naar beneden gaan. Als je paard een van deze paarden is, hebben we een oplossing. Je zult alles hetzelfde doen met deze oefening, behalve één ding: je zult je linkerhand ooit iets hoger optillen dan je rechterhand. Dus je linkerhand zal bij de schoft van het paard zijn, maar iets hoger dan de rechterhand. Ook richt je je op het opheffen van je binnenste schouder en het strekken van je binnenbeen, lang terwijl je draait.

Als je een gewas draagt voor deze oefening, zou ik willen voorstellen om het in je buitenhand te dragen als je het moet gebruiken om je te helpen. Hopelijk tik je erop met je paard aan de buitenkant en beweegt hij zijn lenzen in de richting die we willen dat ze gaan!

De Wrap Up

Het is duidelijk dat ik wil dat je dit in beide richtingen doet. Let op welke weg eenvoudiger of moeilijker is.

Als je het goed doet, zou het moeten lijken alsof je je paard langs de buitenkant van het plein duwt in plaats van hem aan de binnenkant te trekken. Het moet ook voelen alsof je zijn schouders opheft en de bochten maakt.

Je paard moet veel rechtere en meer verbonden voelen. Heel vaak zie ik mijn berijders een beetje krom en oncentrisch rijden, waardoor ze met het hoofd van hun paard veel te ver naar binnen gaan en de heupen naar buiten zwaaien alsof het paard in het midden is losgekoppeld. Zorg voor een goede oefening en je moet niet zo vaak het gevoel krijgen dat de voorkant en achterkant van je paard worden losgekoppeld.

Al met al is dit een goede oefening om te oefenen met het recht houden van je paard, evenwichtig en luisterend naar je buitenbeen. Het is een goede herinnering voor ons ook dat we het hele paard moeten berijden en niet alleen het hoofd. Je kunt op een goed plein rijden door je paard er gewoon omheen te trekken met je binnenhand.

Het is moeilijker dan het lijkt, probeer het! Het zal goed zijn voor jou en je paard!